自彊術体操教室

自彊術は31の動作で構成された全身運動です。この動作を順番に行うことにより、硬くなった関節や筋肉などを無理なく解きほぐし、カラダの歪みを整え、血液や、気の流れをスムーズにし、全身の調整を図ります。生活習慣病、ストレス、肩こり、腰痛などの改善に効果のある「万病克服の体育療法」それが自彊術なのです。年齢に関係なく、体力に応じた体操ができ、体調を整えたい方始めてみませんか。

(案内チラシより抜粋)

日 時:毎週水曜日(月4回) 13:30~15:00

講 師:横須賀 悦子先生

持ち物:バスタオル又はヨガマット

参加費:一カ月2000円

ひたちなか市